¿Crees que tienes que estar en forma para empezar a entrenar? En Airgym trabajamos con personas que empiezan desde cero todos los días. Nuestro trabajo es ayudarte no juzgarte!!
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Foundation Movement y Skills. Las tres disciplinas que enseñamos en el primer gimnasio de calistenia en Madrid para un trabajo de cuerpo completo tanto en fuerza como en movilidad. Quieres saber más sobre cada uno de ellos? Aquí lo explicamos
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¿Te cuesta ponerte los calcetines sin apoyar el codo en la rodilla? La movilidad lumbar y de caderas se puede recuperar con algo más efectivo que dos estiramientos de YouTube y un relajante muscular de la marca CINFA.
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¿Te duelen los hombros al levantar los brazos? Aprende a revertir el dolor con colgados, movilidad escapular y ejercicios simples. Tu hombro no necesita pastillas, necesita moverse.
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¿Flexiones, dominadas o colgarte de una barra? Si te suena imposible, estás en el sitio adecuado. En este post te contamos qué es la calistenia y cómo empezar desde cero con progresiones reales.
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