Yoga para principiantes
Quieres adentrarte en el mundo del yoga pero no tienes ni idea. En Airgym Madrid hemos diseñado nuestras clases de yoga para principiantes para que empieces sin agobios. Aquí encontrarás un equipo que te guía paso a paso, mostrándote los principios fundamentales de esta práctica.
¿Por qué iniciarse en el yoga con Airgym Madrid?
En Airgym creemos que la mejor manera de abordar el yoga siendo un principiante es siendo el centro el que se adapta a cada persona. Nuestras sesiones son dinámicas, cercanas y, sobre todo, enfocadas en tu comodidad. Trabajamos en grupos reducidos, para que te sientas escuchado y puedas avanzar con confianza. No importa tu edad, ni si nunca has probado el yoga: nos ajustamos a tu nivel desde el primer día.
¿Qué incluye nuestra iniciación al yoga?
Nuestras clases de yoga para principiantes abarca posturas simples y la práctica de Pranayamas o ejercicios de respiración. Si buscas iniciación al yoga con meditación o simplemente quieres regalarle a tu cuerpo un poco de movimiento consciente, aquí lo tienes todo.
Posturas básicas
Aprenderás las asanas iniciales que te darán una base sólida.
Movimiento suave
Te enseñamos a pasar de una postura a otra con fluidez. Pasadas unas clases te parecerá la manera más natural de moverse!
Corrección personalizada
Nuestros instructores están siempre pendientes de tu postura, ajustándote de manera respetuosa y de forma segura.
Ambiente relajado
Queremos que disfrutes tu clase de yoga iniciación sin prisas ni tensiones, ya sea en modalidad presencial u online.
Técnicas de respiración y relajación
La respiración es clave en el yoga, incluso más que las posturas. Sobretodo siendo principiante eso es un concepto que cuesta de entender. En nuestras clases de yoga, aprenderás a controlar el aire para calmar tu mente y mejorar tu concentración. Además, añadimos momentos de relajación guiada tanto al inicio como al final de la clase. Este equilibrio entre movimiento y quietud es lo que nos atrajo a muchos a practicar esta disciplina
Sesiones personalizadas y adaptadas a principiantes
Sabemos que cada persona tiene sus propios límites y objetivos. Por eso, nuestras clases de yoga para principiantes se diseñan teniendo en cuenta tus necesidades. Si te preocupa alguna lesión, si llevas tiempo sin hacer ejercicio o si simplemente quieres ir despacio, nuestro equipo se ajustará a tus circunstancias.
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Preguntas frecuentes
+ ¿Qué necesito para mi primera clase de yoga?
¿Qué necesito para mi primera clase de yoga?
Solo ropa cómoda y mente abierta. Nosotros aportamos esterillas y todo lo necesario para tu clase de iniciación al yoga.
+ ¿Qué ropa es la más adecuada?
¿Qué ropa es la más adecuada?
Prendas que no limiten tus movimientos, como mallas o pantalones suaves y una camiseta ligera.
+ ¿Cuántas veces a la semana debo practicar yoga si soy principiante?
¿Cuántas veces a la semana debo practicar yoga si soy principiante?
Con 2 o 3 sesiones a la semana notarás cambios en flexibilidad y relajación. Luego, tú marcas el ritmo.
+ ¿Cuánto tiempo se tarda en aprender yoga?
¿Cuánto tiempo se tarda en aprender yoga?
Cada uno avanza a su manera. Si entrenas con constancia, en pocas semanas verás mejoras en tu fuerza y tu concentración.
+ ¿Cuánto duran las clases de yoga para principiantes?
¿Cuánto duran las clases de yoga para principiantes?
Unos 60 minutos, tiempo suficiente para calentar, practicar posturas y cerrar con una buena relajación.
+ ¿Cuántas personas hay por clase?
¿Cuántas personas hay por clase?
Mantenemos grupos reducidos (6-8 personas como máx) para darte una atención personalizada y seguir de cerca tu evolución.
+ ¿Puedo combinar las clases de yoga de nivel cero con otros entrenamientos?
¿Puedo combinar las clases de yoga de nivel cero con otros entrenamientos?
¡Claro! El yoga encaja genial con calistenia o entrenamientos funcionales, ayudando a prevenir lesiones y a mejorar tu movilidad.
+ ¿Hay clases online de yoga para principiantes?
¿Hay clases online de yoga para principiantes?
Sí, también ofrecemos sesiones virtuales para que entrenes donde quieras y no te pierdas nada de la experiencia Airgym.
+ ¿Qué hago si no puedo asistir a una clase?
¿Qué hago si no puedo asistir a una clase?
Toda tu relación con Airgym se hace a través de nuestra app. Ahí podrás reservar, cancelar, modificar cualquier clase de nuestro centro.
+ ¿Cómo me inscribo en las clases?
¿Cómo me inscribo en las clases?
Puedes rellenar nuestro formulario y empezamos por ahí
+ Opciones de clases y horarios disponibles
Opciones de clases y horarios disponibles
Tenemos varios grupos a lo largo de la semana para acomodarnos a tu rutina. Tanto si buscas clases de yoga para principiantes presencial como online, seguro que encuentras tu espacio.